Живете в постійній напрузі й не можете по-справжньому розслабитися
Психологічна підтримка онлайн
Ви можете довго триматися. Але це не означає, що вам не важко
Я Ірина Куліш, психологиня та ЕОТ-терапевт. Допомагаю зрозуміти, що з вами відбувається, повернути внутрішню опору та поступово змінити те, що виснажує, болить або повторюється у вашому житті.
На консультацію не потрібно приходити з ідеально сформульованим запитом. Іноді достатньо почати зі слів: «Мені важко, і я не знаю, що з цим робити».
опора
контакт
Можливо, зараз ви…
Зовні справляєтеся.
А всередині вже надто багато.
З цим не обов’язково залишатися наодинці. Ми можемо разом подивитися, що стоїть за вашим станом і яка підтримка потрібна саме вам.
Багато розумієте про себе, але звичні реакції все одно повертаються
Втомилися бути людиною, яка тримає все на собі
Відчуваєте тривогу, виснаження або втрату сенсу
Знову опиняєтеся у стосунках чи ситуаціях, які завдають болю
Не можете відмовити без провини або захистити власні межі
Переживаєте складний період і потребуєте місця, де не доведеться вдавати, що все нормально
З чим я працюю
Місце для того, що довго доводилося нести самій
Стрес і тривога
Коли всередині постійна напруга, думки не зупиняються, а тіло не може видихнути.
Емоційне виснаження
Коли сил стає дедалі менше, а звичне «я впораюся» вже не працює.
Складні зміни й втрати
Коли життя змінилося, а внутрішньо ви ще не встигли знайти в ньому нову опору.
Провина, сором, невпевненість
Коли внутрішній критик говорить голосніше, ніж ваші потреби й бажання.
Особисті межі
Коли важко сказати «ні», обрати себе й не пояснювати це до виснаження.
Стосунки й самотність
Коли близькість ранить, повторюються конфлікти або поруч із людьми все одно самотньо.
Повторювані сценарії
Коли ніби змінюються люди та обставини, але фінал залишається знайомим.
Втрата контакту із собою
Коли ви добре знаєте, що потрібно іншим, але не чуєте власного «хочу».
Психологічна підтримка не замінює медичну або психіатричну допомогу, коли вона необхідна. За потреби я пораджу звернутися до відповідного фахівця.
“
Мені важливо не просто прибрати те, що болить сьогодні.
Ми досліджуємо, чому цей стан повертається, як проявляється у думках, емоціях, тілі та стосунках — і що може змінити саме ваша внутрішня система.
Як проходить робота
М’яко до себе.
Чесно — про важливе.
Безпечний контакт
Без осуду, тиску та необхідності бути «правильною». Тут можна бути живою.
Партнерство
Я не вирішую за вас. Допомагаю побачити більше й знайти рішення, яке буде вашим.
Глибина
Ми працюємо не лише з тим, що болить сьогодні, а й із тим, чому це повертається.
Практичність
Нове розуміння поступово стає новими діями, межами й способом бути із собою.
У роботі я поєдную емоційно-образний підхід, увагу до тілесних реакцій, переконань і повторюваних життєвих сценаріїв.
Емоційно-образна терапія
Коли слів недостатньо, образ допомагає побачити глибше
Емоційно-образна терапія дає змогу подивитися на ситуації, які важко розв’язати лише через розмову, — за допомогою образів, пов’язаних із вашими почуттями та внутрішнім досвідом.
Така робота нерідко приносить відчутне полегшення вже протягом перших зустрічей. Для окремого запиту кількох консультацій може бути достатньо, проте тривалість роботи завжди залежить від глибини та особливостей саме вашої ситуації.
присутність
без осуду
без осуду
Про мене
Я не дивлюся на вас із позиції людини, яка знає, як вам правильно жити
Мене звати Ірина Куліш. Я психологиня та ЕОТ-терапевт, маю профільну психологічну освіту та продовжую професійне навчання.
Для мене психологічна робота — це не набір готових порад. Це простір, у якому можна перестати вдавати, що все нормально, почути себе й поступово зрозуміти, що насправді відбувається.
Я працюю м’яко, але не поверхово. З повагою до вашого темпу, досвіду та меж. Не оцінюю, не повчаю і не ставлю себе вище.
Психолог поруч — і ваш біль не залишається тільки вашим.
Формати роботи
Оберіть підтримку, яка потрібна вам зараз
01Індивідуально
Індивідуальна консультація
Особистий простір для роботи з вашим запитом, переживаннями та повторюваними ситуаціями. Починаємо з того, що турбує зараз, і поступово досліджуємо причини та можливі шляхи змін.
Онлайн60 хвилин1200 грн
Записатися0214 днів
Курс «СТРЕС — як впоратися»
Послідовна програма для тих, хто хоче краще зрозуміти власний стрес, навчитися помічати сигнали тіла, стабілізувати нервову систему й поступово повертати собі опору.
- короткі відеоуроки;
- практики та запитання для рефлексії;
- робочий зошит;
- підтримка в чаті протягом двох тижнів;
- фінальна групова зустріч.
Відгуки
Про зміни, які люди помічають у своєму житті
Особисті слова клієнтів про досвід індивідуальної роботи та участі в курсі. Відгуки опубліковані зі збереженням конфіденційності.
01
Індивідуальна робота
02
Курс «СТРЕС — як впоратися»
Як записатися
До першої розмови — чотири прості кроки
- 01
Натисніть
«Записатися» - 02
Залиште ім’я і зручний спосіб зв’язку
- 03
Ми погодимо час онлайн-зустрічі
- 04
Познайомимося й обговоримо ваш запит
Розповідати особисті подробиці у формі не обов’язково. Достатньо кількох слів.
Запитання
Те, про що часто хочеться запитати до першої зустрічі
Що робити, якщо я не можу сформулювати запит?+
Це нормально. Можна почати з того, що зараз найбільше турбує, або просто зі слів «мені важко». На першій зустрічі ми разом уточнимо, з чим варто працювати.
Як зрозуміти, чи підходить мені психологиня?+
На першій зустрічі важливо помітити, чи вам достатньо безпечно говорити, чи відчуваєте ви повагу до своїх меж і чи зрозумілий вам спосіб роботи. Ви маєте право обирати фахівця, поруч із яким можете бути собою.
Скільки консультацій може знадобитися?+
Це залежить від запиту, вашого стану й цілей. Іноді кількох зустрічей достатньо, щоб розібрати конкретну ситуацію. Для глибших повторюваних сценаріїв зазвичай потрібен довший процес. Ми обговорюємо це разом, без зобов’язань.
Чи можна працювати онлайн?+
Так. Онлайн-зустріч проходить у захищеному відеоформаті. Важливо лише мати стабільний зв’язок і місце, де вас не турбуватимуть протягом консультації.
Чим консультація відрізняється від курсу?+
Консультація — це індивідуальна робота саме з вашою історією. Курс дає послідовну психоосвіту, практики й підтримку для самостійної роботи зі стресом.
Чи зберігається конфіденційність?+
Так. Зміст консультацій залишається між нами, за винятком випадків, передбачених законом і професійною етикою, коли існує безпосередня загроза життю чи безпеці.
Можна почати з однієї розмови
Не обов’язково чекати, поки стане зовсім нестерпно
Без обіцянки одразу все змінити. Просто чесно подивитися на те, що з вами відбувається, і зрозуміти, яким може бути наступний крок.
Записатися на консультаціюЗапис на консультацію
Напишіть кілька слів. Решту з’ясуємо разом.
Заповніть коротку форму — після цього відкриється Telegram із готовим повідомленням для запису.